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 日本唯一抗失智症訓練！腦科專家：10分鐘幫大腦回春



【早安健康／川島隆太 （東北大學老化醫學研究所所長）】「學習療法」的驚人功效猶勝於藥

我們曾經認為失智症除了用藥物延緩症狀惡化之外別無他法，針對此症而不用藥的「學習療法」實際上會發揮什麼功效呢？

  • 能夠清楚辨認家人、親友的臉孔
  • 原本完全面無表情的人露出「笑容」
  • 原本需要使用尿布的人會自動自發表示想上廁所，停用尿布
  • 原本對人漠不關心的人會變得主動跟周圍的人攀談
  • 能夠獨立換衣服，無須幫忙
  • 「昨天去書店買了雜誌。」恢復特定時間和空間的記憶
  • 對整個生活湧起動力與熱情，參加娛樂活動或復健
  • 再度投入之前暫時遠離的興趣
  • 變得能夠溝通
  • 過去的記憶會清晰復甦，說出昔日孩提時和工作時的事情


這些是改善的部分案例，但各位應該可以感覺到，學習者身上發生的變化會直接提升生活品質。

「學習療法」的效力（QOL）也能藉由對照組所獲得的數據充分證明。研究當中將失智症長者分為剛開始半年有學習的一組（綠），以及剛開始半年沒有學習的一組（黃），檢查學習開始前後兩種腦的功能之後就如上圖所示，做過學習療法的那一組在兩項檢查當中數據均有改善。

學習會防止腦部老化，改善失智症！



下圖為仙台市和東北大學共同進行的研究。結果顯示簡單的計算和出聲朗讀確實能夠保持腦部功能及改善失智症。由此可知六個月來的學習會提高腦部功能。


日本唯一讓腦變年輕的抗失智訓練！下一頁分享「讓失智症頭腦復甦的頭腦體操」怎麼做




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 高爾夫》泰國新勢力崛起，傑尼瓦塔納隆領頭羊


【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】泰國和印度無疑是亞巡賽的重要勢力，不過後者略勝一籌，至今共誕生了Jyoti Randhawa（喬迪•藍大瓦）、Arjun Atwal（阿江•阿特沃）、Jeev Milkha Singh（吉夫•米哈辛）、Anirban Lahiri（阿尼爾班•拉希瑞）和Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）五位亞洲第一，合計拿下六座獎金王頭銜。

相較之下，泰國軍團所拿帶走的五座獎金王則出自Thongchai Jaidee（通昌•賈弟）、Thaworn Wiratchant（塔旺•維拉強）和Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）三人手上， 但泰國新生代好手輩出，Poom Saksansin（普姆•沙克山辛）和Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）在最近的兩場亞巡賽，雙雙打敗大會特別邀請的世界球星。

去年底的亞巡賽封關戰暨旗艦賽－BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽），陣容括包Justin Rose（賈斯汀•羅斯）和Henrik Stenson（亨瑞克•史坦森）兩位大賽冠軍，結果二十五歲的沙克山四天狂飆低於標準桿二十桿，除了獲得二十四分的世界排名積分之外，還帶走一張WGC-FedEx St. Jude Invitational（世界邀請賽）的入場券。

剛剛落幕的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），現場集結了Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Paul Casey（保羅•凱西）和Sergio Garcia（瑟吉歐•賈亞西）另外三位歐洲萊德盃球星，這回輪到二十三歲的傑尼瓦塔納隆表態，決賽日擺脫英格蘭雙雄費茲派崔克和凱西的糾纏，以低於標準桿十八桿封王，連續兩年在新加坡獲得前進英國公開賽的門票。

事實上，傑尼瓦塔納隆在去年底的印尼名人賽，就打出足以贏得勝利的桿數，無奈同胞沙克山辛表現更好，最後以三桿之差落敗，不過僅此兩役就大賺38.4分，幾乎是三場一般亞巡賽冠軍，新出爐的世界排名挺進百大行列的七十四名。

「對我來說，挺進世界百大是重要的成就，特別又贏得新加坡公開賽。」最近連續四場比賽打進前五的傑尼瓦塔納隆說道：「我要回家和家人慶祝冠軍，父親最近剛動手術，我很想要趕快看到他，一起分享這座獎盃。」

來自曼谷的傑尼瓦塔納隆，曾經在2010年創造亞巡賽最年輕的晉級紀錄（十四歲又七天），2013年加入亞巡賽後表現也相當出色，連續三年都挺進獎金榜前三十一名，不過2016年進入撞牆期，年終退步至六十三名，加上資格考遠在並列八十二，以致於2017年球季只剩遞補權。

然而，傑尼瓦塔納隆把握住年度首場純亞巡賽的機會，拿下Bashundhara Bangladesh Open（孟加拉公開賽），瞬間升格為冠軍種子，去年夏天再奪得Queen's Cup presented by Bangchak（泰后盃），加上兩個第二名和一個第三，獎金榜高居第九，世界排名也推升至一百二十三。

時序換成2019年，傑尼瓦塔納隆開季在發展賽級的Boonchu Ruangkit Championship（文洙藍吉錦標賽）並列第五，七天後奪得層級更高的新加坡公開賽，獨得十八萬美元，年度獎金王之爭有了絕佳的開始，而且隨著世界排名突破百大關卡，也點燃挑戰美巡賽的雄心壯志。

「小時候，我就夢想成為首位參加美巡賽和贏得大賽的泰國人，只是就目前的現實面來看，奇拉戴克更有機會贏得大賽。」傑尼瓦塔納隆說道。

「奇拉戴克一直是我的學習偶像，我常常看他打球，去年打歐巡賽時，我就常常和他及通昌一起打球。我想藍吉、賈弟和維拉強，都是我的學習偶像，他們也都是泰國高壇備受尊敬的選手，已經為我們鋪好前進之路。」

亞巡賽選手挺進世界百大行列本來就不是容易的事，不過傑尼瓦塔納隆近況絕佳，過去七次出賽有五場前六的紀錄，從原本的一百五十名外推升至七十四位，加上接下來都是和歐巡賽的共站賽事，這也有助於他在三月底前挑戰世界五十強，進而闖進奧古斯塔的名人賽。









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