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 小資女脖子愈來愈粗 原來愛吃炸豬排定食配「這個」


年輕的女上班族一直覺得脖子好像變粗了，後來檢查發現她不但碘缺乏，而且因為嗜吃日本炸豬排定食，尤其最喜歡配餐廳免費加點的生高麗菜絲，卻不知道生高麗菜絲富含會刺激甲狀腺腫大的物質，愈吃脖子愈粗。

 

示意圖／TVBS

 

營養師劉純君表示，台灣自從民國60年食鹽全面加碘以後，因為缺碘而發生甲狀腺腫的人已經很少見了，近年來是因為許多高價位的進口鹽，如岩鹽、玫瑰鹽等沒有加碘，國內因為缺碘而有脖子腫大的病例愈來愈常見。

 

這位年輕女上班族本身因為容易水腫，所以平時只用她認為比較健康的進口玫瑰鹽，加上她很喜歡吃炸豬排定食，而許多炸豬排店常會附贈大碗生高麗菜絲，她以為吃油炸物多吃生菜可以去油膩兼補充纖維，每次至少要吃兩大碗，平常為了養生也愛吃生洋蔥和大蒜類的食物，劉純君說，吃高麗菜絲引起良性脖子腫大的問題在日本很常見，就是因為高麗菜含有異硫氰酸鹽這類會引致甲狀腺腫大的成份。

 

含異硫氰酸鹽的食物常見於各種十字花科蔬菜中，像蘿蔔、青花菜、白花菜、大白菜和樹薯等，劉純君說，不過也不必因為這樣就不敢吃十字花科的菜，因為只要經過汆燙或是大火快炒、鹽醃等處理過程，異硫氰酸鹽很容易會被破壞，所以就算很愛吃生的醃蘿蔔也不用太擔心。

 

生高麗菜絲偶爾吃也不會有問題，劉純君說，問題大多出現在長期嗜吃某種單一食物者身上，像最近也有人推廣生吃青花菜等各種青菜，她提醒，生菜可能會有寄生蟲和大腸桿菌感染，而與其生吃青菜，不如先把各種青菜都快速汆燙過，可以把寄生蟲燙死，並把青菜中的某些生物鹼去除，也能保留完整營養素。

 

◎ 撰文／丁彥伶  ◎ 編輯／Candice整理  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供


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 盧秀燕向中央積極爭取2020台灣燈會


(記者陳世長台中報導)市長盧秀燕10日出席行政院會，與各部會首長研議2019年總體經濟規劃及台灣燈會籌備。盧市長表示，台中願意積極爭取2020台灣燈會，除今日口頭向院會表達，也將按交通部觀光局規定於1月17日前提出書面意向書。行政院長賴清德感謝盧市長積極任事，表示歡迎。

今日行政院舉行第3634次會議，盧市長親自與會，內容包括國發會對於2019總體經濟政策規劃，研議各項公共建設、補助案、民間產業輔導措施及擴大觀光內需計畫，期望打造優質環境，活絡國內消費及投資。

此外，交通部觀光局也於會上報告2019台灣燈會籌備狀況，屏東大鵬灣燈會主場更首次結合水域，以永續、海洋文化為主軸，縝密規劃交通、國際宣傳事宜。同時，宣布2021燈會主辦城市為新竹市，並將於中部5縣市（台中市、南投縣、苗栗縣、宜蘭縣、花蓮縣）中評選出2020主辦城市，預計在1月20日公佈。

盧市長表示，「院長說首長親自來開會就有好康，所以我現在立刻表達台中市政府要積極爭取2020燈會主辦權！」台中市願意主辦2020台灣燈會，將按照觀光局規定於1月17提出書面申請意向書，期盼中央促成。

對於盧市長的意見，行政院長賴清德也當場表示歡迎，並稱讚盧市長積極任事。

此外，盧市長今日也與經濟部長沈榮津針對台中火力發電廠降載減排的相關事宜交換意見，要求減少中部汙染排放的實際量。沈部長對此也給予正面回應。市府與中央相關部會將持續研商，反映真實民意，戮力改善台中市民的生活環境。2019/1/10









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