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就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場，對「下半身」卻危機重重，運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。許多40歲過後的民眾，因為事業忙碌，較少機會鍛鍊肌肉，從事像籃球這樣非常激烈的運動，膝蓋扭轉導致關節受傷風險就會提高。台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟說，他的門診幾乎有一、二成患者是因為打籃球造成膝關節受傷，如半月板破裂、髕股關節受傷等。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook



 單憑SHSAT進特殊高中 白思豪：必須廢除


影音來源：市長辦公室

紐約市長白思豪（Bill de Blasio）23日晚在一場教育里民會上表示，全市三分之二人口是有色人種，特殊高中學生構成應「代表紐約市全部」，但系統性地不納入非洲裔和西語裔；他也再度表示，反對特殊高中入學考試（SHSAT）作為唯一錄取標準，他已開始在州府的立法努力。

白思豪與教育總監卡蘭扎（Richard Carranza）於23日晚在布碌崙（布魯克林）男女高中（Boys and Girls High School）舉行教育里民會，該校非洲裔及西語裔學生占全校學生人數近95%；針對家長提問有關特殊高中改革計畫，白思豪表示，該議題提出後引發激烈辯論，是他提出之前便預料到的。

「特殊高中的議題是非常複雜的，我當然知道不是每個人都會同意我，但它激起了健康的辯論。」白思豪說，不論支持還是反對，有辯論都是好的，「我也會了解不同的意見。」

但白思豪指出，州參、眾議會新會期開始，市府也會繼續和州參眾議員一起，再起草相關改革提案，「改革當然要經過民主程序。」

白思豪說，有人提出解決問題的方法是建立更多特殊高中、提供更多學位，「但那永遠不是唯一的解決方法」。

白思豪重申反對單憑特殊高中入學考試（SHSAT）決定錄取，「一場考試就決定一個孩子的未來？這種方式我不相信。」他表示應該把平均成績、州考成績等全面納入錄取考量，「才能讓特殊高中學生代表全市所有的社區。」

白思豪說，特殊高中雖然不是僅有的好高中，但屬於「皇冠上的明珠」，代表著美國最好的高中，畢業生未來也都是各行各業的精英，會對整個社會的型態產生深遠影響；他說，「這部分人不能只代表紐約市的一部分，應該是代表紐約市的全部」。

白思豪表示，州議會新會期剛開始，「辯論也剛剛開始」，會繼續跟州議員合作，再於州府推動特殊高中改革相關立法。

州議會今年新會期開始後，非洲裔州參議員帕克（Kevin Parker）已在州參議會重提呼應白思豪廢除SHSAT、入學名額均分等改革提案的S1415號提案；州眾議會也已提出A2173號的相關法案，並已獲26名州眾議員聯名支持。

但作為提案在州參議會的第一關，州參議會紐約市教育委員會主席劉醇逸此前已明確表示，本會期內不會考慮對S1415號法案進行討論或表決。

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