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商品訊息簡述:
糞便潛血為陽性 鐵齒不做大腸鏡「3年內」恐大腸癌上身
大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首，根據衛福部國健署最新的癌症登記統計資料顯示，每年約1萬5千人罹患大腸癌，死亡人數約5千700多人，但其實透過早期糞便潛血檢查，經確診能有效降低大腸癌死亡率60%。醫師今(21)日表示，現階段國人篩檢率僅4成，且男性大腸癌的篩檢率比女性低，就算篩檢出陽性，大多也以怕痛或是不相信檢測結果為由，不接受下一步大腸鏡確診診斷，往往拖延到罹患大腸癌或是腸癌後期。
國健署自民國99年全面推動大腸癌篩檢，近10年來標準化發生率自104年起已連續兩年下降，比較105年與104年的數據，發生率下降1.7／10萬人，降幅約4%，透過篩檢發現的早期癌(0期及1期)可高達9成4；而及時接受治療，早期癌5年存活率高達8成5。
國健署署長王英偉表示，許多民眾誤以為只要腸胃道沒有不適，也沒有血便等症狀，就不需做大腸癌篩檢。但大腸癌初期通常無症狀，等到症狀出現時，病況往往相對複雜。由於大腸癌多發生在50歲以後，因此特別提供50至74歲的民眾，每2年1次免費的糞便潛血檢查，民眾只需要將採便管帶回，使用採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查。
台大醫院內科部消化內科主治醫師李宜家表示，少運動、不健康飲食、年紀大於50歲以上的人是大腸癌高風險群，個人病史中有腺瘤、大腸癌、發炎性腸病等也要多留意，家族史中一等親有大腸癌，家族成員有腺瘤、大腸直腸息肉、遺傳性非息肉大腸直腸癌的人都要特別小心。
李宜家說，大腸癌是一個緩慢的過程，會先從小息肉開始，再演變成惡性大息肉，此時就會滲血，最後大約經過3年會再形成大腸癌。定期做糞便潛血檢查，可提早診斷出惡性大息肉，再接受大腸鏡確診，配合醫師治療，存活率可達百分之百。
台灣大學團隊分析335萬人年的癌症相關資料庫，顯示50至69歲符合大腸癌篩檢的民眾，已降低大腸癌死亡率達7%，可見糞便潛血檢查是提早發現大腸癌的關鍵。
想遠離大腸癌，國檢署建議，養成良好生活習慣，均衡飲食，每週至少運動5天，每次運動至少維持10分鐘，每週累積達150分鐘的中等費力身體活動或75分鐘的費力身體活動，並控制體重，定期做每2年1次免費糞便潛血檢查，如果篩檢為陽性個案，請至醫療院所接受大腸鏡確認診斷，並定期追蹤，配合醫師治療。
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缺鋅引發高血壓！還害你掉髮、皮膚爛、腹瀉不止，自救多吃6食物
（萊特州立大學研究指出，缺鋅可能是引發高血壓的潛在原因之一。鋅影響人體生長、免疫、代謝功能，與300種酵素的作用相關，缺鋅往往容易感染、腹瀉，對嬰幼兒影響更大）
高血壓是身體缺鋅引發？ 實驗證明鋅影響鈉代謝
高血壓是慢性病與心血管疾病最主要的隱形殺手，更可能引發中風、心肌梗塞、主動脈剝離、腎功能不能或尿毒症等全身性的病變。高血壓的成因與飲食、生活、運動、遺傳息息相關，不過一份最新的研究也指出，缺少某些重要的微量元素，很可能也是造成高血壓的危險因子。
美國萊特州立大學（Wright State University）發表研究指出，從動物實驗中發現低於正常水平的「鋅」含量，會影響腎臟代謝鈉的功能，從而導致高血壓。研究表示，腎臟中的鈉氯協同轉運蛋白（NCC）影響吸收、代謝身體的鈉。而鋅是調節人體蛋白質呃重要物質，鋅不足易造成鈉氯協同轉運蛋白無法正常發揮作用，進而引發高血壓。
該項動物實驗發現，一但攝取足夠的鋅，動物體的血壓下降，尿中的鈉含量增加，表示腎臟對於鈉的代謝與鋅之間有相當明顯的連結，過度缺鋅很可能是造成高血壓的關鍵原因之一。該篇研究發表於《美國腎臟學期刊》（American Journal of Physiology-Renal Physiology），研究總結認為，缺鋅是否為高血壓患者體血壓調節異常的機制，甚至對於慢性病患者的高血壓治療，都必須進一步深入研究。（推薦閱讀：全台灣高血壓族群近500萬人，中醫建議每天按這裡３分鐘降壓保命）
鋅影響身體300種酵素 皮疹感染腹瀉都是徵兆
日本奧羽大學藥學部副教授和田重雄曾指出，鋅在人體內雖只佔2克，但有約300種的酵素運作必須運用到鋅。此外，鋅在蛋白質的合成與細胞生長也扮演重要的角色，對皮膚新陳代謝影響極大，若缺少鋅會出現皮疹、傷口難以癒合等症狀。另外，因為缺乏鋅會使舌頭味蕾機能降低，味覺異常也是缺鋅的常見徵兆。
此外，鋅與人體的免疫系統功能息息相關，缺鋅也會出現容易感冒、感染的現象。而人體的免疫細胞大部份都在腸道之中，因此缺鋅亦會引起腸胃感染、經常腹瀉等症狀。
由於鋅是細胞生長所需的重要物質，缺鋅時會導頭皮上的細胞脫落、皮膚容易損傷。另外，缺鋅會導致食慾不振，嚴重會引發厭食症。孕婦、幼兒也是容易缺鋅的族群，身體缺鋅的孕婦不但會減弱自身免疫力，還可能引發胎兒的神經系統損害，導致胎兒的肢體運動能力及認知能力受損。
海洋牛奶牡蠣含鋅多 蔬菜中菠菜含量第一
食物中能補充大量鋅的食物，是被稱為「海洋牛奶」的牡蠣，此外內臟類、肝臟、肉類都含有鋅，豆類中的扁豆以及堅果類中的腰果、花生，都是富含鋅元素的食材。不過，要注意的是：植物性蛋白質中的鋅可用性比動物性蛋白質來得差，因此素食低蛋白飲食的含鋅量較低。一般人只要均衡飲食，通常不會有鋅攝取不足的狀況。
羊肉的含鋅量也非常高，並還含有維生素B12、核黃素、硒，菸酸、鐵質，對女性健康和缺鐵性貧血也有一定幫助。第二名則是南瓜籽，南瓜籽不但含鋅量豐富，還能減少更年期後婦女的乳癌風險。深綠色蔬菜中則以菠菜為佳。（推薦閱讀：缺鋅引發全身健康亮紅燈，六大警訊要當心）
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