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為健康狂跑路跑竟罹肺癌！醫勸：想杜絕毒氣入肺，請改選這時間運動

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

「原本想要透過運動保持健康，結果卻罹患了肺癌。」到底要怎麼運動，才不會吸入過多空污，導致肺癌發生？台大醫院環境職業醫學部主治醫師陳保中教授受《每日健康》採訪時指出，運動絕對是好的，近幾年也相當流行馬拉松運動，是維持健康首要目標。不過，現在大家都擔心空污，可能跑沒幾天就罹患肺癌。

陳保中教授表示，「以我自身而言，出門運動會事先察看手機，查詢當天空氣汙染指數。」他補充，一年當中，合適的運動時間絕對超過300天以上。如果還是會擔心有肺癌風險，建議是早晨七點前，或晚上九點後再出門運動。

教授解釋，以都會、台北地區為例，空污大部分都是「交通污染」所致，早晚上下班時最為嚴重；早上7-9點，下午5-9點都屬於空污高峰。

假日運動能脫離肺癌風險？

周末兩天的空污較輕微，因為假日車流量不會過於集中在特定時間，可以選擇集中在周休二日的時候運動，可以達到一樣的健康效果。

陳保中教授說，選擇六日來運動，時間很方便不用選擇。此外，在河濱運動是最理想的，空氣非常乾淨，或者選擇其他較大的公園，以及游泳等等，都能維持自身健康、不受肺癌威脅。

《延伸閱讀》為健康狂跑路跑？空氣陸續紫爆下，34歲女肺癌末期

才爆祕戀…歐陽娜娜遭他狂「調戲」！

記者呂傳琍／綜合報導

女星歐陽娜娜擁有甜美的臉蛋，以及特殊的空靈氣質，深受粉絲喜愛，被封為新一代女神，近日她參加大陸綜藝《小姐姐的花店》，卻被一同錄製節目的男偶像鬧到生氣，對方還開玩笑地說：「我就想欺負她！」兩小無猜的互動，讓粉絲全都笑翻。

▲小鬼不斷挑戰歐陽娜娜極限。（圖／翻攝自愛奇藝）

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