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喝牛奶配巧克力，容易尿結石？專家：這些小毛病才是凶手
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路傳聞真是無奇不有，有一說：「一面吃巧克力，一面喝牛奶，可能會引起尿道結石」，內容指出，牛奶混搭巧克力，會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿道結石。真相如何？毒理專家有話要說。
尿路結石主要原因：水喝不夠、憋尿
此外，再來看尿路結石的引起原因，尿路結石是現代人常見的疾病之一，尿路結石大致可分為4種，在台灣的結石患者中約有8成是「草酸鈣結石」，因此，含有草酸和鈣的食物，往往會被視為結石的元凶，像是菠菜加豆腐等，但是，真正引發結石的原因其實多數為水喝不夠、憋尿和不良的飲食習慣造成。
根據台灣食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」的資料，台灣民眾平均鈣質的攝取量只達一般成人建議攝取量的一半！顯然鈣攝取不足的問題很大，大家應該積極攝取鈣質食物，並保住鈣質才是良方。
喝牛奶補充鈣質，但要確保牛奶的品質與新鮮度
國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。其中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以預防骨質疏鬆，補充鈣質，多喝牛奶沒問題，但要確保牛奶的品質以及新鮮度，否則容易造成腹瀉，養分再多也沒用。此外，也可以透過喝大骨熬煮的食材和煲湯，吃小魚乾或是軟骨類的食物，直接吸收動物性的鈣質。
此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜歡運動曬太陽，沒關係，建議多喝水，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，也是最有效降低結石的方法之一。
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高中木棒》林子崴生涯首度完封勝 穀保3勝1敗晉級
107學年度木棒聯賽第一階段F組22日賽事，衛冕軍穀保家商頂著前一戰吞敗的壓力，此戰對玉里高中推出最穩的左投林子崴掛帥，他演出完封勝，全場僅被敲1安打，率隊以2比0獲勝。
穀保家商最近打擊表現沉悶，還好林子崴挺身而出，19日首戰先發對大溪高中投4局奪勝，休息2天後，再度銜命先發，首局因隊友失誤面對滿壘危機，順利化解，接著從2局到比賽結束僅讓對方敲出1安打，以111球，飆9K拿下完封勝。
穀保前3局受玉里先發投手林詩翔壓制，直到4局下才靠著邱志恆、林吳晉瑋連線安打破蛋得分，6局再靠岳政華、林吳晉瑋安打發動攻勢，滿壘選到保送再擠回1分保險分。玉里9局上攻戰得點不過跑者離壘過遠，林子崴適時牽制出局，瓦解對方反攻契機。
穀保面對晉級壓力，總教練周宗志表示，「這場比賽給球員3個目標，第1是得7分，第2是不失分，第3是贏球，因為子崴第一場先發表現不錯，是最穩定左投，也能吃局數，所以這場讓他先發，很高興他能度過首局危機，順利完投勝。」
穀保家商結束第一階段賽事，取得3勝1敗確定晉級，不過分組排名還未確定。玉里高中雖然輸球但也保有晉級機會，只要23日贏大溪就晉級，玉里教練蕭良吉說，「這場比賽打者都打到偏低壞球，2個跑壘失誤也受影響。」雖然23日有輸不得的壓力，不過他說，「還是要平常心面對，我們投手和守備表現不錯，打擊要調整一下，更重要是不能輕敵。」
大理面對實力有差距的大溪，首局就靠偕俊弘、陳哲安打，李展毅、林聖榮高飛犧牲打攻下3分，2局上偕俊弘、陳哲再度連續也添2分，3局上林聖榮二壘安打發動攻勢，李濬丞安打送回本壘，4局上又以2保送及陳哲高飛犧牲打拿1分，6局上追加2分，已經以10比0領先。
投手群採車輪戰，葉林鑫首戰對玉里敗投，此戰找回手感，投3局無失分奪勝，吳建霖、陳亞呈、黃聖偉輪番上陣也都順利封鎖對手，提前於6局迎接勝利。
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