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小弟弟垂頭喪氣？少吃「這2類食物」

生活中心／綜合報導

許多男性都相當在意「性功能障礙」的問題，卻往往羞於看醫生，專家對此指出，導致性功能障礙的成因很多，像是高血壓、高血脂、糖尿病、賀爾蒙都有可能產生影響。營養師也稱，缺少維生素B12及長期食用加工肉類和精製穀物的男性，也比較容易出現勃起障礙的問題。

營養師蔡秀雯也強調，從營養攝取上來看，缺乏維生素B12跟食用過多加工肉類和精製穀物的男生，較容易有勃起功能障礙的問題。她建議，除了飲食要均衡之外，可以考慮多攝取含豐富抗氧化營養素的食物，魚、水果、蔬菜、全穀類這些也可以適量食用。

醫生建議，想要性福除了均衡飲食外，情緒保持平穩及規律運動也是很重要的，若以上情況都做到了但還是沒辦法讓小弟弟「抬起頭」，可以前往醫院就診，醫生會視情況開調整循環的藥物。（編輯：于川）

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