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就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場，對「下半身」卻危機重重，運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。許多40歲過後的民眾，因為事業忙碌，較少機會鍛鍊肌肉，從事像籃球這樣非常激烈的運動，膝蓋扭轉導致關節受傷風險就會提高。台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟說，他的門診幾乎有一、二成患者是因為打籃球造成膝關節受傷，如半月板破裂、髕股關節受傷等。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook

 中職／味全龍復活 聯盟安排5隊賽事超傷神

味全龍隊確定重返中職，最快後年在一軍賽事亮相，這對中職賽務部將是空前挑戰，到時如何安排5隊打球季賽，變成超傷腦筋的問題。

消失20年的龍隊確定以新軍方式申請回到中職，若能趕在4月底前送出加盟企畫書、6月底參加年度選秀會，明年就可從二軍比賽起步，後年再打一軍球季賽，一般預料中職官方將會全力促成。

中職過去29個球季，唯一碰到奇數球隊是1997年，當時包括兄弟象、統一獅、味全龍、三商虎、時報鷹、興農牛、中信鯨共有7隊，聯盟安排比賽也採用混合賽制，不像現在2連戰、3連戰。

當年球季賽的排法是單周3隊一組進行兩次循環賽，隊與隊之間交手兩次，也就是單隊出賽4場；另一組4隊打單一循環賽，隊與隊交手一次，單隊出賽3場。

中職早已實施主場制，不可能再用過去混合賽制的做法，但要採行連戰的方式，仍會碰到許多難題，如何避免4隊同一天出賽時，另一隊的休兵天數降到最少，成為賽務部的重大挑戰。

中職安排5隊賽程的方式不少，4支球隊分成兩組各打4連戰，第5隊單周分別和這4隊交手一場是一種方法，也可以採用兩隊一組、3隊另一組，再看如何變化；至於5隊混合賽制、沒有連戰的做法，恐怕不符合世界潮流，應該不會受到青睞。

龍隊重返中職後，若有其他企業跟進、變成第6隊，中職安排偶數球隊的賽程表就不會有困擾。

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